Warum Sport allein nicht zum Abnehmen reicht

Viele Menschen denken, dass Sport allein hilft, Gewicht zu verlieren. Sport ist zwar sehr gesund. Er stärkt das Herz, die Muskeln und hilft gegen Krankheiten wie Diabetes. Aber der Körper verbrennt nicht so viele Kalorien, wie viele glauben. Besonders Menschen, die wenig Sport machen, verbrennen nur wenige Kalorien. Außerdem isst man oft mehr, wenn man Sport macht. Deshalb ist es schwer, nur durch Sport abzunehmen. Wichtiger ist es, auf die Ernährung zu achten.