Was passiert mit dem Körper, wenn man älter wird?

Dr. Wolfgang Böker ist Orthopäde und hilft Menschen mit Schmerzen in Gelenken, Knochen und Muskeln. Viele Menschen merken mit etwa 50 Jahren, dass ihr Körper nicht mehr so stark ist wie früher. Die Gelenke, zum Beispiel Knie oder Schultern, tun oft weh. Das liegt daran, dass der Knorpel in den Gelenken dünner wird. Frauen kommen häufiger zum Orthopäden als Männer, weil sie mehr Probleme mit den Gelenken haben. Dr. Böker sagt: Bewegung ist wichtig, aber man soll nicht zu viel Sport machen. Besser sind Radfahren, Schwimmen oder Nordic Walking. Auch Krafttraining hilft, aber nicht zu hart. Mit 60 Jahren soll man auf seinen Körper achten und nicht mehr so viel Sport wie früher machen.