Mittagsschlaf macht das Gehirn fit

Ein kurzer Mittagsschlaf ist gut für das Gehirn. Wenn wir müde sind, können wir uns nicht gut konzentrieren. Nach einem Nickerchen fühlen wir uns erholt. Das Gehirn nutzt die kurze Schlafzeit, um sich zu erholen. Es wird wieder bereit, Neues zu lernen und zu verstehen. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass schon 45 Minuten Schlaf helfen. Das Gehirn wird nicht überlastet und kann besser arbeiten.