Warum dehnen Menschen sich?

Viele Menschen dehnen sich vor oder nach dem Sport. Sie denken, dass Dehnen gegen Muskelkater hilft und Verletzungen verhindert. Aber Wissenschaftler sagen: Das stimmt nicht. Dehnen kann die Beweglichkeit ein bisschen verbessern. Aber es ist nicht so wichtig, wie viele glauben. Manche Menschen fühlen sich nach dem Dehnen entspannter. Andere mögen es einfach, sich zu strecken. Aber man braucht kein Dehnen, um fit zu bleiben. Wichtiger sind Krafttraining und Bewegung.