Warum gesundes Essen wichtig ist

Unser Körper braucht gutes Essen, um gesund zu bleiben. Hochverarbeitete Lebensmittel wie Fast Food, Pommes und Süßigkeiten sind nicht gut für uns. Sie enthalten viel Fett, Zucker und Salz. Wenn wir zu viel davon essen, können wir dick werden und uns schlecht fühlen. Besser ist es, frische Lebensmittel zu essen. Dazu gehören Obst, Gemüse, Fisch und Vollkornbrot. Diese Lebensmittel geben uns Energie und halten uns fit. Wissenschaftler sagen, dass gesundes Essen wichtig ist, um Krankheiten zu vermeiden.