Stillen: Wissenschaftliche Empfehlungen und gesundheitliche Vorteile
Empfehlungen zur Stilldauer
Ärzte und Wissenschaftler empfehlen, Babys in den ersten sechs Monaten ausschließlich zu stillen. Das bedeutet, dass das Baby nur Muttermilch bekommt und keine zusätzliche Nahrung oder Flüssigkeit. Nach den ersten sechs Monaten sollte langsam Beikost eingeführt werden, aber das Stillen sollte mindestens bis zum ersten Geburtstag des Babys fortgesetzt werden. Diese Empfehlungen basieren auf vielen Studien, die zeigen, dass Muttermilch die beste Ernährung für Babys ist.
Vorteile für das Baby
Muttermilch bietet viele gesundheitliche Vorteile für das Baby. Sie schützt vor Infektionen wie Mittelohrentzündungen und Magen-Darm-Infektionen. Auch das Risiko für Asthma und bestimmte chronische Krankheiten wie Diabetes Typ I ist geringer. Stillen fördert zudem eine gesunde Entwicklung des Kiefers und der Zähne. Studien zeigen auch, dass gestillte Kinder seltener übergewichtig werden.
Vorteile für die Mutter
Stillen hat auch viele Vorteile für die Mutter. Es hilft, das Gewicht, das während der Schwangerschaft zugenommen wurde, schneller wieder zu verlieren. Mütter, die stillen, haben ein geringeres Risiko für Diabetes Typ II und bestimmte Krebsarten wie Brust- und Eierstockkrebs. Stillen kann auch das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen senken.
Stillverhalten in Deutschland
In Deutschland stillen etwa 97 Prozent der Mütter ihr Baby direkt nach der Geburt. Nach sechs Monaten sind es noch etwa 55 Prozent. Die Stilldauer hängt oft vom Bildungsniveau der Mutter ab. Mütter mit höherem Bildungsabschluss stillen häufiger und länger. Viele Mütter hören mit dem Stillen auf, weil sie Probleme haben, wie zum Beispiel Schmerzen oder die Sorge, nicht genug Milch zu haben.
Was ist in Muttermilch enthalten?
Muttermilch ist perfekt auf die Bedürfnisse des Babys abgestimmt. Sie enthält wichtige Nährstoffe wie Proteine, Fette und Kohlenhydrate. Außerdem sind in der Muttermilch Antikörper und Immunzellen enthalten, die das Baby vor Infektionen schützen. Die Zusammensetzung der Muttermilch ändert sich im Laufe der Zeit, um den Bedürfnissen des Babys gerecht zu werden. Zum Beispiel ist die erste Milch nach der Geburt, das Kolostrum, besonders reich an Antikörpern.
