Dehnen: Gut oder nicht gut?

Dehnen macht die Muskeln locker. Viele Menschen dehnen vor oder nach dem Sport. Aber Wissenschaftler sagen: Dehnen hilft nicht gegen Muskelkater. Es schützt auch nicht vor Verletzungen. Trotzdem fühlen sich viele Menschen nach dem Dehnen besser. Dehnen kann die Beweglichkeit ein bisschen verbessern. Aber es ist nicht so wichtig, wie viele denken.