Rauschen hilft nicht beim Schlafen
Quelle, an Sprachniveau angepasst Wissenschaft

Rauschen hilft nicht beim Schlafen

Viele Menschen hören Pink Noise, um besser einzuschlafen. Pink Noise ist ein gleichmäßiges Geräusch, wie ein Rauschen. Eine neue Studie zeigt aber: Pink Noise hilft nicht. Es stört den Schlaf. Besonders der wichtige REM-Schlaf wird kürzer. Der REM-Schlaf ist wichtig für das Gedächtnis und die Gefühle. Deshalb sollte man Pink Noise nicht zum Schlafen hören.

Quiz

Mehrere Antworten pro Frage können richtig sein.

  1. 1. Was ist Pink Noise?
  2. 2. Hilft Pink Noise beim Schlafen?
  3. 3. Warum ist der REM-Schlaf wichtig?
  4. 4. Sollen wir Pink Noise zum Schlafen hören?
Sprachniveau ändern A2

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