Wie Cannabis den Schlaf beeinflusst
Die Untersuchung
Forscher haben untersucht, wie sich Cannabis auf den Schlaf auswirkt. Sie haben fast 900 Personen mit Sensoren am Handgelenk beobachtet. Diese Sensoren haben sieben Tage lang den Schlaf gemessen. Die Teilnehmer waren im Durchschnitt 61 Jahre alt. Zusätzlich haben über 1.100 Personen einen Fragebogen zu ihrer Schlafqualität ausgefüllt.
Ergebnisse der Messungen
Die Forscher haben drei Gruppen unterschieden: Menschen, die in den letzten 30 Tagen Cannabis genutzt haben, frühere Konsumenten und Menschen, die nie Cannabis genutzt haben. Die Sensoren zeigten, dass Menschen mit aktuellem Cannabiskonsum länger schlafen. Aber sie wachen öfter in der Nacht auf. Sie haben mehr Unterbrechungen und ihr Schlaf ist unruhiger.
Unterschiede zwischen den Gruppen
Frühere Cannabiskonsumenten schlafen ähnlich wie Menschen, die nie Cannabis genutzt haben. Die Forscher haben auch berechnet, wie viele Jahre die Menschen Cannabis genutzt haben. Mit jedem Jahr Cannabiskonsum wird der Schlaf etwas unruhiger. Die Menschen wachen öfter auf und schlafen weniger.
