Herr Lussi ist ein Zahnarzt und Forscher, der sich auf Zahnerosion spezialisiert hat. Er erklärt, dass saure Getränke und Speisen den Zahnschmelz erweichen und zu Erosionen führen können. Das bedeutet, dass der Zahnschmelz abgetragen wird und nicht wieder nachwächst. Besonders gefährlich sind Energydrinks, weil sie viel Zitronensäure enthalten. Auch Sportgetränke und Softdrinks können erosiv sein. Nach dem Essen soll man die Zähne putzen, um Zucker und Bakterien zu entfernen. So bekommt man keine Karies. Man soll nicht warten, bis die Zähne wieder hart sind. Das kann Wochen oder Monate dauern.

Was kann man tun, um seine Zähne zu schützen?

Man kann versuchen, erosive Getränke und Speisen zu meiden. Besonders Energydrinks und saure Bonbons sollte man nicht zu oft konsumieren. Wenn man doch etwas Saures isst oder trinkt, kann man danach die Zähne putzen oder einen zuckerfreien Kaugummi kauen. Das stimuliert die Speichelsekretion und neutralisiert die Säure. Auch Milchprodukte können helfen, weil sie Kalzium enthalten. Das kann die Erosivität von Speisen und Getränken verringern.

Warum sind Milchprodukte gut für die Zähne?

Milchprodukte enthalten Kalzium, das die Erosivität von Speisen und Getränken verringern kann. Besonders Joghurt ist empfehlenswert, weil er sehr viel Kalzium enthält. Wenn man zum Beispiel einen Fruchtsalat mit Joghurt isst, kann das die Erosivität des Obstes verringern. Auch bei herzhaften Salaten kann man Milchprodukte zugeben, um die Säure des Essigs auszugleichen.

Was ist mit Süßigkeiten?

Süßigkeiten können auch erosiv sein, besonders wenn sie Zitronensäure enthalten. Bedenklich ist, dass viele Produkte für Kinder extrem sauer sind. Wenn Kinder sich an solche Süßigkeiten gewöhnen, kann das zu Problemen mit den bleibenden Zähnen führen. Herr Lussi rät dazu, Süßes und Saures Kindern nur sehr begrenzt zu geben. Wasser ist die beste Erfrischung!