Warum bleiben manche Paare zusammen und andere nicht?
Der typische Verlauf einer Beziehung
Am Anfang einer Beziehung sind die meisten Partner sehr zufrieden und optimistisch. Sie sind verliebt und haben eine rosarote Brille auf. Doch im Lauf der ersten zehn Jahre sinkt die Beziehungszufriedenheit bei den meisten Paaren kontinuierlich. Nach etwa zehn Jahren erreicht sie oft einen Tiefpunkt im siebten Ehejahr, bevor sie wieder ansteigt. Dieser Verlauf ist völlig normal und betrifft fast alle Paare. Durchschnittlich heiraten Personen nach 3,8 Jahren Beziehung. Der Tiefpunkt liegt bei etwa 77 Prozent des maximal Möglichen. Das ist ein Wert zwischen sieben und acht.
Die Herausforderung Kinder
Eine umfangreiche Metaanalyse von 95 Studien mit über 165.000 Personen zeigt, dass Paare mit Kindern im Durchschnitt deutlich weniger zufrieden sind als kinderlose Paare. Besonders wenn die Kinder klein sind, stellt das Elternwerden eine große Herausforderung für die Partnerschaft dar. Die Eltern müssen neue Rollen definieren, Verantwortlichkeiten regeln und sich ständig über Erziehungsfragen absprechen. Sie haben deutlich weniger Zeit füreinander als vorher. Menschen in der Mitte ihres Lebens, also etwa mit 40 Jahren, sind oft am unglücklichsten in ihrer Beziehung. Dies bestätigte auch die Wahrnehmung vieler Betroffener. Wenn die Kinder jedoch älter werden, kann sich die Zufriedenheit wieder verbessern und die Paare fühlen sich zufriedener.
Warnsignale und Rettung
Wenn die Beziehungszufriedenheit auf etwa 65 Prozent sinkt, besteht ein erhöhtes Trennungsrisiko. Auf einer Skala von null bis zehn entspricht das einem Wert zwischen sechs und sieben. Studien aus Deutschland, Australien, den Niederlanden und Großbritannien zeigen, dass ein Kipppunkt im Durchschnitt ein bis zwei Jahre vor einer Trennung auftritt. Glückliche Paare sprechen offen über ihre Gefühle und Bedürfnisse. Sie wissen, was sie am Partner schätzen, aber auch, was der andere nicht erfüllen kann. Sie haben realistische Erwartungen und akzeptieren, dass die Zufriedenheit schwankt. Sie navigieren in diesem Bereich zwischen sieben und acht. Wenn Probleme auftreten, reden sie frühzeitig darüber und suchen gemeinsam Lösungen, statt den Partner zu beschuldigen.
