Extreme Hitze in Europa

Im Juni 2024 gab es in vielen europäischen Ländern Rekordtemperaturen. In Deutschland, Frankreich und Spanien war es so heiß wie noch nie zu dieser Jahreszeit. Besonders problematisch sind die sogenannten „Tropennächte“, in denen die Temperatur nicht unter 20 Grad sinkt. Das belastet den Körper stark.

Wer ist besonders betroffen?

Hitze ist für bestimmte Gruppen besonders gefährlich: Kleinkinder, Schwangere, ältere Menschen und Personen mit Vorerkrankungen. Auch Menschen, die körperlich schwer arbeiten oder draußen tätig sind, leiden unter den hohen Temperaturen. Der Körper muss ständig gegen Überhitzung ankämpfen.

Was passiert im Körper bei Hitze?

Ab 23 Grad Außentemperatur beginnt der Körper, sich anzupassen. Die Blutgefäße weiten sich, und wir schwitzen, um Wärme abzugeben. Wenn diese Mechanismen versagen, kann es zu schweren gesundheitlichen Problemen kommen – von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis hin zu Multiorganversagen. Bei über 42 Grad Körpertemperatur drohen sogar lebensgefährliche Zellschäden.

Tipps für den Umgang mit Hitze

Die Umweltmedizinerin Claudia Traidl-Hoffmann empfiehlt, sich schon im Winter auf die Hitze vorzubereiten. Chronische Krankheiten sollten vor dem Sommer behandelt werden. Während einer Hitzewelle ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, leichte Mahlzeiten zu essen und auf Alkohol zu verzichten. Ausreichend Schlaf hilft dem Körper, sich zu erholen.